Free Download Meal Prep: Das große Meal Prep Buch: Über 150 Meal Prepping Rezepte - gesund vorbereiten und Zeit sparen, by Mary Lia

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Produktinformation

Taschenbuch: 225 Seiten

Verlag: Independently published (5. Juni 2019)

Sprache: Deutsch

ISBN-10: 1072315394

ISBN-13: 978-1072315391

Größe und/oder Gewicht:

15,2 x 1,4 x 22,9 cm

Durchschnittliche Kundenbewertung:

4.7 von 5 Sternen

30 Kundenrezensionen

Amazon Bestseller-Rang:

Nr. 20.917 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)

Meal prep ist einfach klasse für die klassische Arbeitswoche. Ich habe mir das Buch gekauft um mehr darüber zu erfahren und vor allem tolle Rezepte kennenzulernen. In diesem Buch hat man eine riesige Auswahl an leckeren Rezeptideen zum Nachkochen und Vorbereiten. Das erleichtert einem wirklich den stressigen Alltag. Es ist so schön einfach wenn man es richtig anwendet da man mit den selben Zutaten so viele verschiedene Gerichte vorbereiten kann. Ich integriere die Rezepte fast täglich und bin begeistert wie gut die schmecken. Meal prep ist wirklich eine tolle Sache, da es so viele Vorteile mit sich bringt. Anfangs natürlich etwas gewöhnungsbedürftig aber danach ein wahrer Erfolg. Sehr gutes Buch, klare Kaufempfehlung von mir

Besonders gefallen hat mir die Einführung zu dem Rezeptbuch. Es wird darüber aufgeklärt, was Meal Prepping überhaupt ist, was die Vorteile sind und wie man Meal-Prepping richtig plant, vorbereitet und wielange Lebensmittel und Gerichte im Kühlschrank und Gefrierfach haltbar sind. Erst dann wird zu den Rezepten übergeleitet.Wie der Titel bereits sagt, befinden sich über 150 Rezepte in diesem Buch ... also ein wirklicher Mehrwert für diejenigen, die mit Meal Prepping loslegen wollen.Da ich zeitlich äußerst eingeschränkt bin, werde ich definitiv mit dem Meal Prepping beginnen, wobei mir dieses Buch eine sehr gute Hilfe ist!

Sonntags plane ich meist das Essen für die ganze Woche und mache mein Meal Prep. Ist einfach extrem zeitsparend und hilfreich. Dafür bin ich immer wieder auf der Suche nach Rezepten die schnell gehen, gesund sind und optimal eben für Meal Prep aufzubewahren sind. Damit ich da nicht immer ewig im Internet recherchieren muss hab ich mir dieses ebook besorgt. Die Auswahl ist vielfältig, teils klassich teils exotische Gerichte und ich hab schon 5 Gerichte ausprobiert und entsprechend in die Arbeit mitgenommen. Waren alle lecker und gesund - von daher klare Empfehlung. Nur 1 Stern Abzug weil man noch an der Formatierung des Buchs arbeiten könnte

Meal Prep sagte mir am Anfang recht wenig. Ich habe nach einer Lösung für meinen Zeitmangel gesucht, oft habe ich zu Süßigkeiten gegriffen da es schnell gehen musste. Mich jeden Tag zum kochen hinstellen wollte ich mich auch nicht.Als ich etwas recherchiert habe entdeckte ich Meal Prepping. Klasse was es alles gibt.Seit ich mir das so plane und umsetze wie es in meinen individuellen Alltag reinpasst, fühle ich mich fitter durch die gesündere Ernährung. Ich freu mich schon im Vorfeld sogar auf mein Essen und lebe dadurch insgesamt etwas ruhiger.Klare Kaufempfehlung.

Ich denke, der Titel spricht für sich. Zunächst war mir „Meal Prep“ gänzlich unbekannt. Was steckt dahinter? Wieso wird dieses Buch so gut rezensiert…also kurz reingeschaut und gekauft. Und was soll ich sagen: ich habe den Kauf in keinster Weise bereut. Das Gegenteil ist der Fall. Wir leben heutzutage in einer schnellen, hektischen Welt. Oft hat man den Eindruck, es gäbe nur den Weg zum bekannten „Schnellrestaurant“ oder aber man muss sich abends sehr lange mit der Zubereitung von gesundem Essen aufhalten. Nothing could be furter from the truth. Dieses Buch zeigt mir, dass es auch anders geht. Super empfehlenswert für den persönlichen, kulinarischen turnaround.

Endlich habe ich gefunden – was mich interessiert: Rezepte ohne Ende – Frühstück/Mittagessen/Snacks/Abendessen – genial zum Vorbereiten für lange Geschäftstage. Die Kinder kommen jetzt endlich auch nicht mehr zu kurz und finden in Ihrer Lunchbox wirklich tolle und gesunde Sachen. Alles wird sehr gut erklärt – Planung und Haltbarkeit. Die Autorin hat die Rezepte sehr gelungen zusammengestellt. Viele Basisrezepte – und unglaublich leckere Rezepte für jeden Geschmack – vegetarisch – und auch mit Geflügel etc. eine wahre Freude. Ganz klare Empfehlung von mir!

Der Schwerpunkt dieses Meal Prep Buches liegt in einer gesunden und ausgewogenen Ernährung. Durch das Planen und Vorbereiten der Lebensmittel im Voraus erhält man ein besseres Bewußtsein für die eigene Ernährung. Das Buch enthält neben den vielen Rezepten für das Meal Prep wichtige Informationen zur Haltbarkeit der einzelnen Lebensmittel. Die enthaltenen Rezepte beinhalten Vorschläge zu Basisrezepten, Frühstück, Salaten, Suppen und Eintöpfen, Vegetarische und Vegane Rezepte, Fleisch- und Fischgerichte, sowie Süßes.

Zuerst wusste ich nicht was Meal Prep bedeutet, deshalb hbe ich mir das Buch einfach mal zum "Spaß" gekauft. Da ich meistens den ganzen Tag unterwegs bin und sehr spät heim komme, bleibt mir nich immer die Zeit und die Lust lange am Herd zu stehen. Finde die Rezepte wirklich super gelungen, sie sind schnell zubereitet und ds beste ist, das alles frische Zutaten sind. Besonders der Schichtslat hat mir gefallen, weil mir so eine Art von Salat einfach noch nicht bekannt war.

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